i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
スマートフォンを長時間見たり、仕事がデスクワークで座りっぱなしという方は多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢が続くと、背中が丸まり、頭を突き出してしまう姿勢になってし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
こんにちは！気温が毎日のように35度近くまで上がり、いよいよ夏本番ですね！水分、塩分補給を忘れず、熱中症には気をつけましょう！当ジムの夏季休業日のご案内をします。夏季休業 2…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットをしていて、最初は体重がどんどん落ちていたのに、全然体重が落ちなくなった経験はないですか？これは長期間ダイエットをしていると誰しも起きる「停滞期」というものです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
オリンピックを見ていると、様々な競技で日本人選手の活躍、メダル獲得とかなり盛り上がっていますね！試合の中継などを見ていて、選手の凄いプレーやかっこいい姿を見ると、自分もそ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスは、子供から大人まで年齢を問わず行えるエクササイズです。人は、年齢を重ねるにつれ、筋力や体力が落ちてきます。その影響で、怪我や病気などの身体に不調をきたしてしま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/3
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ラットプルダウンは背中(主に広背筋)を鍛えるエクササイズです！バーを自分の身体の方へ引く種目ですが、他の筋肉が主体となってあまり広背筋に効かすことができないことが多く、難し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/31
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/7/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットをするには、食事制限は必ず必要なことです。しかし、食事制限だけでダイエットするより、合わせて筋トレをした方が良いです！なぜ、筋トレもした方が良いかをお伝えしてい…続きを見る
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スタッフ
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