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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • ピラティスで鍛えられるインナーマッスルについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスでは、筋トレなどで鍛えられるアウターマッスルではなく、普段はなかなか鍛えにくい身体の内側のインナーマッスルを鍛えることができます!インナーマッスルを鍛えるメリッ…続きを見る
  • トレーニング器具紹介 その3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回、ご紹介するのは、「ケトルベル」です!この「ケトルベル」見たことありますか?野球やラグビーなどのスポーツのサーキットメニューの中で使用されているのをよく見ます!ケトル…続きを見る
  • ダイエットのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    玉木 颯真
    ダイエットは、正しく行えていないとなかなか変化がでなかったり、身体に不調がでてしまいます。そのため、体の仕組みや自分の体質を理解し、ダイエットを行うことが重要になります!…続きを見る
  • パーソナルトレーニングは怖い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    玉木 颯真
    これから筋トレを始めようと思っている方で、24時間ジムなどの月額通い放題のジムに行くか、パーソナルジムに行くか迷っている方はいらっしゃいませんか?パーソナルジムのイメージと…続きを見る
  • ピラティスはスポーツにどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    玉木 颯真
    「ピラティス」と「スポーツ」と聞くと、2つの関係性はあまりないように感じますが、最近では、多くのアスリートがピラティスをされているように、ピラティスはスポーツのパフォーマ…続きを見る
  • 筋トレを行うメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    玉木 颯真
    皆さんは筋トレをされていますか?筋トレは継続して続けることで様々な効果が得られます!今回は、筋トレを行うことのメリットについてお伝えしていきます!筋トレを行うメリット1.健…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    玉木 颯真
    パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対してトレーナー1人がマンツーマンでトレーニングやエクササイズを指導をすることです!パーソナルトレーニングのメリット1.自分に合ったト…続きを見る
  • コンプレフロスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回は、i-fitで使用している「コンプレフロス」について説明していきます!コンプレフロスは、天然製のゴムのバンドで、このバンドを筋肉や関節などに巻き、軽く運動していきます!…続きを見る
  • i-fitへご来店にあたって
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    玉木 颯真
    i-fitにお越しいただく際に、どこにあるのかよく分からなかった入り方が分からなかったという声をよく聞きます。。今回は、i-fitに安心してお越しいただけるように来店方法・持ち物に…続きを見る
  • ピラティスの効果がでるまで
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/28
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回は、最近流行りの「ピラティス」についてです!ピラティスをすることによって、筋力アップ、関節の柔軟性向上の効果があり、姿勢やボディラインが変わります!ピラティスの効果が…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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