i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/7/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
皆さんは現在、何かスポーツをされていますか？スポーツをしている中で、なかなか思うようなプレーができないと悩んでいる方はいませんか？例えばゴルフで、これだけ練習しているのに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
パーソナルトレーニングと聞くと、「〇か月で〇キロ減」 というようにダイエットのイメージがあると思います。もちろんこのようにダイエット目的の方に対してのトレーニングもしてい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
トレーニングといえば「筋肉を鍛える」ことを考えがちですが、人間が持つ「身体の機能」は筋肉だけではありません！例えば、猫背や反り腰など姿勢不良が気になる場合、インナーマッス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回ご紹介するのは、ラダーとハードルです！サッカーや陸上をされていた方などは学生時代のトレーニングで使用されていた方も多いのではないでしょうか？このラダーとハードルでは、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
フィットネスジムに通っているけどなかなか体の変化を感じない・・・とお悩みの方はいらっしゃいませんか？トレーニングのフォームが崩れていたり、正しい食事ができていないと、効率…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
皆さんは1日にどのくらい水分を摂っていますか？水分が不足してしまうと、便秘、むくみ、冷え、肩こりなど様々な身体の不調が出やすくなります。水分不足の状態は脂肪や老廃物がたま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスでは、筋トレなどで鍛えられるアウターマッスルではなく、普段はなかなか鍛えにくい身体の内側のインナーマッスルを鍛えることができます！インナーマッスルを鍛えるメリッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回、ご紹介するのは、「ケトルベル」です！この「ケトルベル」見たことありますか？野球やラグビーなどのスポーツのサーキットメニューの中で使用されているのをよく見ます！ケトル…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットは、正しく行えていないとなかなか変化がでなかったり、身体に不調がでてしまいます。そのため、体の仕組みや自分の体質を理解し、ダイエットを行うことが重要になります！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/12
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
これから筋トレを始めようと思っている方で、24時間ジムなどの月額通い放題のジムに行くか、パーソナルジムに行くか迷っている方はいらっしゃいませんか？パーソナルジムのイメージと…続きを見る
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スタッフ
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