i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスをしていて「動いているけど、正直よく分からない」そう感じたことはありませんか？その理由の一つが、背骨の動き方（カップリングモーション）を意識できていないことです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「今年こそ体を変えたい」そう思って運動を始めようとする方が一番多い時期です。ただ40代以降で多いのが、運動量を増やしても体が変わらないという悩み。実は原因は運動不足ではなく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
正月で体重が増えてしまった、久しぶりに会った知り合いに「太った？」と言われて、今年こそは本気で痩せたい。この時期、そう感じている方はとても多いと思います。〇ダイエットは自…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
あけましておめでとうございます。今年もi-fit〈アイフィット〉をよろしくお願いいたします。新年は「何か新しいことを始めたい」と思う方が多い時期です。ダイエット、運動不足の解…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇水素ガス吸入とは水素ガス吸入は、水素を「呼吸」から体内に取り入れる方法です。体に溜まった悪玉活性酸素にアプローチできると言われており、疲労感やだるさ、回復力の低下を感じ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇脚が太くなる原因は「使いすぎ」脚痩せ＝脚を鍛える、と思っている方は多いですが、実は逆効果になるケースも少なくありません。特に「歩くと前ももが張る」「立っているだけで前も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。当ジムの年末年始期間中の営業についてお伝えさせていただきます。当ジムでは年末年始期間の営業につきまして下記のとおりとさせ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇ダイエットはどこでもできる時代ダイエットは自分1人でもできますし、正直どのジムでも「痩せる」ことは可能です。だからこそ、ジム選びで重要になるのは「なぜここに通うのか」と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスにはグループレッスンとマンツーマンがありますが、効果を重視するなら圧倒的にマンツーマンだと考えています。その理由は、ピラティスそのものが「難しい運動」だからです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
腰痛の原因は、筋肉が弱いから・年齢のせい、と思われがちですが、実際は「背骨が動いていないこと」が関係しているケースがとても多いです。〇腰痛が起こる仕組み本来、背骨はしなや…続きを見る
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スタッフ
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