i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスに興味はあるけど、「どこに行けばいいか分からない」「どこも同じに見える」と感じている方は多いと思います。実際、ピラティススタジオは増えていますが、内容や考え方に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
産後に「体重が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」と悩まれている方はとても多いです。一方で、育児で手が離せず、運動やジムに通う余裕がないと感じている方も少なくありません。〇…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスに興味はあるけど、「結局なにをするの？」「何がどう良くなるの？」と分からないままの方はとても多いと思います。ピラティスを一言で表すなら、筋トレではなく“関節の運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
肩こりに悩んでいる方は本当に多く、実際にi-fitの会員さんの中でも一番多いお悩みです。「マッサージしてもすぐ戻る」「湿布やストレッチでは変わらない」そんな経験がある方も多い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動は週に何回もしないと意味がない」そう思っている方は多いですが、実は 週1回でも十分に効果は出ます。特に30～40代以降の方にとっては、無理なく続けられる頻度こそが一番大切…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスというと、「20代のキレイな女性がやるもの」というイメージを持たれる方がまだまだ多いですが、実は本当に必要なのは 30代・40代、そしてそれ以降の大人の方 です。年齢を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットしたい。でも続かない。何をすればいいか分からない…。最近はAIに聞けば、カロリー計算もトレーニングメニューも簡単に作れます。しかし、多くの人が口をそろえて言います…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇関節の動きが悪いと筋肉はつきにくい「筋トレを頑張っているのに成長しない…」そんな悩みを持つ方は多いですが、その大きな原因が 関節可動域の不足 です。実際に、関節可動域が広…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスと筋トレの違いが分からない」「自分はどっちをやればいいの？」そんな相談をよくいただきます。実はこの2つは“目的も役割もまったく別物”。まずは簡単に違いを整理し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇整体をしてから動くと効果が段違い「頑張って動いているのに効果が出にくい…」そんな方に共通しているのが、体がそもそも動ける状態になっていないということ。関節が固いまま、筋…続きを見る
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