i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇姿勢が変わるとスタイルが変わる姿勢が悪くなると、お腹がぽっこり見えたり、背中が丸くなって太って見えたりします。実際の体重が同じでも「姿勢」が整うだけで、ウエストラインが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
忙しくて週に何回も通えない…そんな理由でピラティスを始められない方は多いですが、実は 週1回でも身体はしっかり変わります。〇 週1で効果が出る理由1背骨や骨盤まわりの“質”が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットを頑張っているのに成果が出ない…同じ食事・同じ運動をしているのに、痩せる人と痩せにくい人がいる…。実はこれ、“努力不足”ではなく 体質の違い が大きく関わっていま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
肩甲骨が動きにくい、腕が上がりづらい、背中が常に重い…。こういった悩みを抱えている方はとても多いですが、その原因は肩甲骨そのものではなく“背骨の動き”にあることがほとんど…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今日から12月。仕事もプライベートも一気に忙しくなる時期ですが、「忙しいからこそ身体が整っているかどうか」が、年末のコンディションを大きく左右します。今年の疲れを持ち越した…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスを始めたいけれど、どこに通えばいいか分からない…そんな方に、当店のピラティスが選ばれている理由をお伝えします。「どこでも同じでしょ？」と思われがちですが、実際は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
デスクワークで腰が痛くなる、座っているとだんだん重だるくなる…そんな方は“背骨の動きの悪さ”が原因かもしれません。実は、長時間座る姿勢は背骨を固めやすく、腰へ負担が集中し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
1人では行きにくい、続けられるか不安…そんな声をよくいただきます。当店では、気軽に始めやすい“ペアトレーニング”もご用意しています。友人や家族、夫婦で一緒に通えるため、楽…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスと筋トレを組み合わせると、それぞれ単体では得られない効果が生まれます。当店では、ピラティスと筋トレの両方ができる環境があるため、体の使い方から筋力アップまで一つ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスが流行っているけど、「実際何がいいの？」と思っている方は多いと思います。マットやリフォーマーなどの機械を使って行う姿勢改善メソッド…と聞くと難しく感じますが、ピ…続きを見る
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スタッフ
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