i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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- 岡山県岡山市北区今１－１３－２２ ２Ｆ
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 肩こり・腰痛が繰り返される本当の理由
- 肩こりや腰痛がなかなか良くならず、
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「運動したほうがいいのは分かっているけど、何をすればいいか分からない」
そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。
実際、当店に来店される方の中でも、
首・肩こりや腰痛をきっかけに来られる方は少なくありません。
これらの症状に共通して多いのが、背骨の動きの硬さです。
背骨は、頸椎・胸椎・腰椎と連なり、
曲げる・反らす・横に倒す・捻るといった動きを
それぞれの部位が役割分担して行っています。
本来動くべき背骨の動きが出ていないと、
肩や腰、股関節など他の部位が代わりに無理をして動きます。
この「代償動作」が続くことで負担が積み重なり、
肩こりや腰痛として痛みが現れてしまいます。
当店の整体は、
いわゆるリラクゼーション目的のマッサージではありません。
筋肉をほぐすだけでなく、
関節の動き・神経の働き・脳への刺激まで含めて、
身体を「動ける状態」に整えるための整体です。
背骨や関節が本来の動きを取り戻すことで、
その後の動作や姿勢が変わりやすくなります。
整体で身体を整えたあとに行うピラティスは、
ただ鍛えるだけの運動とは違います。
ピラティスでは、
インナーマッスルを使いながら背骨をしなやかに動かし、
脳と身体のつながりを高めていきます。
整体で「動きの土台」を作ってから行うことで、
無理なく正しい動きが出やすくなり、
結果として肩や腰への負担が減っていきます。
実際に、
「セッション後に痛みが軽くなった」
「日常生活で痛みを感じにくくなった」
といったお声も多くいただいています。
肩こりや腰痛は、年齢や運動不足だけが原因ではありません。
背骨の使い方や動きのクセを見直すことで、身体は変わっていきます。
「本気で不調を改善したい」
「その場しのぎではなく、根本から身体を変えたい」
そんな方にこそ、整体から始めるピラティス体験をおすすめします。-----------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇所在地：岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇電話：086-250-4005
〇メール：customer@i-fitting.jp
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／姿勢改善／肩こり／腰痛／体力向上／ボディメイク／ダイエット／40代女性／運動初心者
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