i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- パーソナルで行うから、身体は変わる
- 運動を始めようと思っても、
「何をしたらいいかわからない」
「自己流でやっているけど効果が出ない」
そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。
筋トレやピラティスをマンツーマンで行うパーソナルトレーニングには、
自己流やグループ型にはない大きなメリットがあります。
まず筋トレ。
初心者の方ほど、フォームや負荷設定を間違えやすく、
思ったような効果が出なかったり、続かなかったりしがちです。
パーソナルでは、目的や体力に合わせてメニューを組み、
正しいフォームをその場で修正します。
そのため、無駄なく効率よく成果につながり、
「続かなかった人ほど続きやすい」のが特徴です。
次にピラティス。
ピラティスは筋トレ以上に動きが繊細で、
どこをどう動かすかがとても重要です。
グループ型では一人ひとりを細かく見ることが難しく、
「合っているのかわからない」と感じる方も少なくありません。
パーソナルであれば、その方の身体に合わせて
種目のレベル調整やメニュー変更ができ、
本来の効果をしっかり引き出すことができます。
筋トレでもピラティスでも、
パーソナルの最大の魅力は
間違ったまま続けないこと。
自分の身体を理解しながら進めることで、
遠回りせず、確実な変化につながります。
「今まで続かなかった」
「ちゃんと効果を出したい」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。-------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／パーソナルピラティス／運動初心者／筋トレ初心者／姿勢改善／ボディメイク／運動習慣／40代女性
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パーソナルトレーナー
玉木 颯真タマキ ソウマ
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