i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- なぜ姿勢は自分で直らないのか？
- 「猫背を直したい」「反り腰を改善したい」
そう思い、ストレッチやYouTube、整体に通っている方は多いです。
それでも、しばらくすると元に戻ってしまう。
その理由は、姿勢が“筋肉だけ”で決まっていないからです。
■姿勢は“脳のクセ”でできている
姿勢は、脳が覚えている無意識のパターンです。
胸を張ったつもりが反り腰になっている。
真っ直ぐ立っているつもりが重心がズレている。
これは感覚の基準が変わってしまっている状態。
筋トレやストレッチだけでは根本は変わりません。
■背骨が動かなければ変わらない
姿勢は“形”ではなく“結果”です。
・背骨の分節的な動き
・呼吸の質
・重心バランス
これらが整ってはじめて、自然に美しい姿勢になります。
土台が整っていないまま鍛えても、やがて元に戻ってしまうのです。
■パーソナルだからできること
〇i-fit〈アイフィット〉では、
背骨の可動、呼吸、神経の働きまで丁寧に評価します。
一人ひとり違う原因を見極め、
「姿勢をつくる力」そのものを再教育していきます。
ただ鍛えるのではなく、
戻らない身体をつくることが目的です。
「何をしても戻ってしまう」
「自己流はもう限界かもしれない」
そう感じているなら、一度きちんと身体を見てみませんか？
姿勢は、正しい順番で整えれば変わります。
“その場しのぎ”ではなく、本当に変えたい方へ。
あなたの姿勢が変わるきっかけになれば嬉しいです。
是非一度ご来店ください!(^^)!----------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／パーソナルピラティス／姿勢改善／運動初心者／ボディメイク／肩こり改善／腰痛改善／40代女性
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パーソナルトレーナー
玉木 颯真タマキ ソウマ
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