i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- ピラティスは難しい？不安な方へ
- 「ピラティスって難しそう」
「身体が硬いし、ついていけるか不安」
そう感じている方はとても多いです。
実際、ピラティスの動きは細かく、決して簡単ではありません。
なぜなら、背骨や骨盤など“関節”にフォーカスしたエクササイズだからです。
普段、背骨を一つ一つ意識して動かすことはほとんどありません。
そのため、今まで使っていなかった感覚を使うことで「難しい」と感じやすいのです。
だからこそ、マンツーマンに価値があります。
背骨の角度、呼吸、力の方向。
少しの違いで効果は大きく変わります。
横で細かくサポートしながら、動きを分解し、段階的に進める。
「分からないまま終わる」ことがありません。
また、当ジムではピラティスマシン（リフォーマー）を使用しています。
マシン＝きつい、と思われがちですが、実はバネが動きを補助してくれます。
そのため初心者の方でも正しい関節の動きを学びやすいのです。
一方で、マットピラティスは自分で身体をコントロールできる方向け。
初心者の方が行うと、関節よりも筋肉に力が入り、本来の目的からずれてしまうこともあります。
「難しそう」で諦めるのはもったいない。
正しくサポートがあれば、ピラティスは誰でも始められます。
不安がある方こそ、ぜひ体験へ。
“その場しのぎ”ではなく、本当に変えたい方へ。
あなたの姿勢が変わるきっかけになれば嬉しいです。
体験も行っていますので是非一度ご来店ください！
ご来店お待ちしております!(^^)!------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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パーソナルトレーナー
玉木 颯真タマキ ソウマ
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