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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 痛みがあるから、運動できないと思っていませんか？
- 「腰が痛いから運動は無理」
「ジムは元気な人が行く場所」
パーソナルジムと聞くと、“鍛える場所”というイメージが強いと思います。
もちろん運動は行います。ですが当ジムでは、痛みや不調の改善を目的に来られる方も多くいらっしゃいます。
例えば腰痛。
運動したい気持ちはあるのに、痛みがあって踏み出せない。そんな声をよく聞きます。
その場合、いきなり鍛えることはしません。
まずは「腰痛が出にくい身体づくり」から始めます。土台が安定してから、段階的にトレーニングへ進みます。
腰痛の原因はさまざまですが、背骨の動きが固まり、腰に負担が集中しているケースは少なくありません。
そういった場合は、ピラティスで背骨の動きを引き出し、身体の使い方そのものを変えていきます。
また、腹圧がうまく使えていない、支える筋肉の出力が弱いといったケースでは、筋肉の“入れ方”から丁寧に練習します。
大切なのは、マッサージで一時的に緩めることではなく、「自分で動かせる身体」をつくること。
運動療法には大きなメリットがあります。
自分で身体を動かすことで、脳が正しい動きを学習しやすくなります。これは受け身の施術では得にくい効果です。
つまり、動きを再教育することで、根本改善につながっていきます。
痛みがあるからこそ、正しく運動する。
一人では不安な方こそ、マンツーマンで段階的に。
“その場しのぎ”ではなく、本当に変えたい方へ。
あなたの身体が変わるきっかけになれば嬉しいです。
是非一度ご来店ください!(^^)!-----------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／パーソナルピラティス／姿勢改善／腰痛改善／肩こり改善／運動療法／ボディメイク／運動初心者
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