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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 運動初心者こそパーソナルを
- 「運動を始めたいけど、パーソナルジムはハードルが高そう」
そう感じている運動初心者の方は多いと思います。
ですが実際は、運動初心者の方こそパーソナルジムで始めるべきだと考えています。
初心者の方がまず悩むのは、
「自分の目的に対して何をどうやればいいのか分からない」ということ。
最近は、YouTubeやTikTok、InstagramなどのSNS、さらにChatGPTやGoogle GeminiなどのAIを使えば、トレーニング情報はいくらでも出てきます。
ですが、その情報が“自分に合っているか”までは分からないのが現実です。
・今の体力レベルに合っているのか
・姿勢や身体の癖を無視していないか
・痛みがある状態でやっても大丈夫か
ここを間違えると、
効果が出ないどころか、痛みや不調につながることもあります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンでサポートします。
フォームの細かい修正はもちろん、その方の目的や身体の状態に合わせてメニューを組み立てます。
ダイエットなのか、姿勢改善なのか、不調改善なのか。
同じ“運動”でも、やるべき内容は人によって全く違います。
だからこそ、初心者の方にとっては
「これで合っている」という安心感が大きい。
うちは、いきなりきついトレーニングをすることはありません。
まずは身体の状態を確認し、できることから段階的に進めていきます。
運動が苦手でも大丈夫。
体力に自信がなくても大丈夫。
何から始めたらいいか分からない方こそ、一度ご相談ください。
“自己流で遠回りするより、最初に正しい道を選ぶ。”
その一歩を、私たちがサポートします。------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／パーソナルピラティス／姿勢改善／腰痛改善／肩こり改善／運動初心者／ダイエット／ボディメイク
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