i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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- 岡山県岡山市北区今１－１３－２２ ２Ｆ
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 膝の痛みがあっても、ダイエットはできる
- 「ダイエットをしたい。でも膝が痛い。」
そんなお悩みでお越しになったお客様がいらっしゃいます。
当ジムが“整体も行っているトレーニングジム”であることをHPで見て、ご来店くださいました。
目標は1年間で－12kg。
現在1ヶ月で－1kg。ちょうど理想的なペースで進んでいます。
初回は、右膝だけ曲がらない状態。
痛みもあり、明らかな可動域制限がありました。
整形外科でレントゲンを撮り、骨に異常はなし。
ということは、原因は構造ではなく「動きの癖」。右側に負担が集中していた状態でした。
まずは膝周辺の筋肉に対して整体でアプローチ。
当店の整体は、もみほぐしではなく“動きを良くする整体”。関節・筋肉・神経に働きかけ、制限を取り除いていきます。
整体後、可動域が改善し痛みが緩和。
そこで初めてピラティスへ。
実は、可動域を制限しているのは筋肉だけではありません。
「脳」が痛みを記憶し、守るためにブレーキをかけていることもあります。
だからこそ、痛みの出ない範囲で
「曲げても大丈夫」「動かしても大丈夫」と脳に再学習させることが重要。
ピラティスはもともとリハビリ目的で作られたメソッド。
負担をかけすぎず、正しい動きを取り戻すのに非常に適しています。
現在は、来店時や日常生活での痛みはほとんど気にならない状態まで改善。
そしてダイエットも順調に進んでいます。
痛みがあるから運動できないのではなく、
正しく整え、正しく動かせば身体は変わります。
整体で整え、ピラティスで定着させる。
この流れが、痛み改善とダイエットの両立を可能にします。
「痛みがあるけど痩せたい」
そんな方こそ、一度ご相談ください。-------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
岡山パーソナルトレーニング／岡山ジム／パーソナルピラティス／整体／膝痛改善／ダイエット／姿勢改善／運動療法
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パーソナルトレーナー
玉木 颯真タマキ ソウマ
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