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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/16
- 自宅で運動が続かない方へ
- 「運動を始めよう」と思い、自宅でYouTubeのエクササイズ動画を見ながら運動をしている方もいるのではないでしょうか。
しかし実際には、「なかなか続かない」という声をよく聞きます。
家にいるとテレビやスマートフォンなど様々な誘惑があり、運動の優先順位が下がってしまうことも多いです。
そのため、自宅トレーニングが続かないのは決して珍しいことではありません。
〇自宅トレーニングが続かない理由
自宅でのトレーニングが続かない理由の一つに、「やってもやらなくてもいい」という環境があります。
仕事から帰って疲れていると、「今日はいいか」と思ってしまうこともあります。
その状態が続いてしまい、習慣化する前にやめてしまうという方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングの場合は予約制のため、「予約しているから行こう」という気持ちが生まれます。
実際にお客様からも、この予約制が継続しやすい理由という声をよくいただきます。
〇効果を感じやすいのもパーソナルの強み
自宅で動画を見ながらトレーニングをしていると、フォームが間違っていることも少なくありません。
また、そのトレーニングが自分の目的に合っていない可能性もあります。
パーソナルトレーニングでは、その方の目的や身体の状態に合わせてメニューを作成します。
フォームもトレーナーが確認しながら行うため、正しくトレーニングができ、効果も感じやすくなります。
効果を感じやすいことは、継続するための大きなモチベーションにもつながります。
〇一人ではなくトレーナーと一緒に
一人で運動を続けるのが難しいという方にとって、トレーナーがいることは大きなサポートになります。
また、トレーニングや食事など分からないことをその場で相談できるのもパーソナルトレーニングの魅力です。
「自宅ではなかなか運動が続かない」
「効率よく身体を変えたい」
という方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。
ご来店お待ちしております!---------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今1丁目13-22 2F
〇TEL:086-250-4005
〇HP:https://i-literacy.co.jp
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玉木 颯真タマキ ソウマ
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