i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- 初心者こそマシンピラティス
- 「ピラティスをやってみたいけど、難しそう…」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
実はピラティスは、やり方によっては難しく感じてしまうこともあります。
だからこそ、初心者の方には“マシンピラティス”がおすすめです。
〇マシンが動きをサポートしてくれる
マシンピラティスで使用する「リフォーマー」という器具には、バネがついています。
このバネの力が、身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しい動きを行うことができます。
ピラティスは関節の動きにフォーカスしたエクササイズですが、初心者の方は自分の身体をうまくコントロールできず、正しい動きが難しいことも多いです。
しかしマシンを使うことで、自然と正しい動きへ導かれ、効果を感じやすくなります。
〇マットよりも効果を出しやすい理由
ピラティスにはマットで行う方法もありますが、マットの場合は自分自身で身体をコントロールする必要があります。
そのため、うまく動かせないと筋肉ばかりを意識してしまい、本来の目的である関節の動きにフォーカスできないケースも少なくありません。
一方でマシンピラティスは、バネの補助によってマットでは難しい動きも可能になります。
結果として、無理なく・効率よく身体にアプローチすることができます。
〇マンツーマンだからさらに安心
当ジムでは、マシンピラティスをマンツーマンで指導しています。
一人ひとりの身体の状態に合わせて細かく動きを調整できるため、より安全に、そして効果的にトレーニングを行うことができます。
「運動が苦手」「身体が硬い」という方でも安心して取り組める環境です。
〇まとめ
ピラティスを始めるなら、初心者の方こそマシンピラティスがおすすめです。
・正しい動きをサポートしてくれる
・無理なく効果を出しやすい
・初心者でも安心して取り組める
このようなメリットがあります。
「ピラティスをやってみたい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。----------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今1丁目13-22 2F
〇TEL:086-250-4005
〇HP:https://i-literacy.co.jp
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