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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- パーソナルと24時間ジムの違いとは？
- 「ジムに通いたいけど、パーソナルと24時間ジムどっちがいいの？」
そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
それぞれにメリットがあり、目的によって選ぶことが大切です。
〇24時間ジムのメリット
24時間ジムの魅力は、好きな時間に通えることです。
仕事終わりや早朝など、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。
また、自分のペースでトレーニングできる点や、月額6000円前後と比較的安く通い放題なのもメリットです。
しかし、「いつでも行ける」という自由さの裏で、行かなくなってしまう方も多いのが現実です。
行っても行かなくても会費は発生し、気づけば通わなくなり退会…というケースは少なくありません。
〇パーソナルジムのメリット
パーソナルジムはマンツーマン指導のため、目的や身体の状態に合わせたメニューで効率よく結果を出すことができます。
正しいフォームで行えるため、ケガのリスクを抑えながら効果的にトレーニングが可能です。
さらに予約制であることも大きなポイントです。
予約していることで「行かないと」という意識が生まれ、運動を習慣化しやすくなります。
また、トレーナーとコミュニケーションを取りながら進めることで、モチベーションも維持しやすくなります。
〇どちらを選ぶべき？
24時間ジムは
・自由に通いたい方
・費用を抑えたい方
におすすめです。
パーソナルジムは
・運動を継続できるか不安な方
・最短で結果を出したい方
・正しいやり方を身につけたい方
におすすめです。
〇まとめ
24時間ジムは「自由さ」、パーソナルは「継続と結果」に強みがあります。
「なかなか続かない」「何をすればいいか分からない」という方は、まずパーソナルで習慣と基礎を身につけるのがおすすめです。--------------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇TEL：086-250-4005
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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