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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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  • 岡山県岡山市北区今1-13-22 2F
  • 〈店頭前に無料駐車場あり〉北長瀬駅から徒歩10分/岡山駅から車で10分

アイフィット(i-fit)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/28
痛みがあっても運動できるジム
「運動したいけど、腰痛があってできない…」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

実際、痛みがあることでトレーニングを諦めてしまっている方は少なくありません。

〇痛みがあっても通える理由

当店の特徴は、トレーニングだけでなく整体も行っている点です。

痛みがある状態で無理にトレーニングをするのではなく、まず整体で身体を整え、動ける状態を作ってから運動を行います。

実際に、少し動かすだけで強い痛みがある方や、ぎっくり腰のような症状で来店された方でも、最終的には軽い運動ができる状態まで改善し、そのまま帰られるケースもあります。

〇腰痛の多くは「動き方」が原因

腰痛=マッサージというイメージを持っている方も多いですが、実はそれだけでは根本改善には繋がりにくいです。

腰痛の原因は
・身体の使い方のクセ
・特定の部位への負担の偏り
・筋力不足

といった「動き」に関係していることが多いです。

そのため、必要な部分を鍛え、正しい身体の使い方を身につけることが、根本的な改善に繋がります。

〇運動療法で根本改善へ

一時的に楽になるだけでなく、「痛みが出にくい身体」を作ることが重要です。

当店では、整体で整えた状態をベースに、ピラティスやトレーニングを取り入れながら、動きの中で身体を改善していきます。

これにより、再発しにくい身体づくりが可能になります。

〇まとめ

・痛みがあっても整体で動ける状態にできる
・無理なく運動をスタートできる
・動きの改善で根本から変えられる

「痛みがあるから運動できない」ではなく、
「痛みがあるからこそ正しく運動する」ことが大切です。

運動を諦めていた方も、ぜひ一度体験してみてください。
ご来店お待ちしております。
痛みがあっても運動できるジム_20260328_1
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〇i-fit〈アイフィット〉
〇岡山県岡山市北区今1丁目13-22 2F
〇TEL:086-250-4005
〇HP:https://i-literacy.co.jp

岡山ピラティス/マシンピラティス/初心者おすすめ/姿勢改善/パーソナルトレーニング
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アイフィット(i-fit) 玉木 颯真
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パーソナルトレーナー
玉木 颯真タマキ ソウマ
投稿者
アイフィット(i-fit) 玉木 颯真

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アイフィット(i-fit)のブログ(痛みがあっても運動できるジム)/ホットペッパービューティー

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