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すぎやま整骨院 鍼灸院 宮原院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 寝違えは日々の負担の蓄積です
- その痛み、首の「捻挫」かもしれません
朝起きたら首が回らない、特定の方向に動かすと激痛が走る。そんな寝違えは、睡眠中に首の筋肉や関節へ無理な負担がかかり、炎症を起こしている状態です。
「時間が経てば治るだろう」と無理にストレッチをしたり、グイグイ揉んだりしていませんか？実は、炎症が起きているときに強い刺激を与えると、かえって痛みを悪化させ、治りを遅くしてしまう原因になります。
なぜ「寝違え」が起きてしまったのか
寝違えは、単なる枕の高さや寝相だけの問題ではありません。
デスクワークによる慢性的な首・肩のこり
冷えによる筋肉の硬直
疲労蓄積による寝返り回数の減少
こうした日頃の積み重ねで首周りの柔軟性が失われているときに、ふとした拍子で限界を超えてしまうのです。さいたま市北区宮原町のすぎやま鍼灸整骨院では、痛みの出ている首だけに触れるのではなく、背中や腕など関連する部位の緊張を優しく解くことで、首への負担を劇的に和らげます。
痛みを繰り返さない体づくりを
当院では、今ある痛みを抑えるだけでなく、寝違えを繰り返さないための姿勢調整も行っています。
首がスムーズに動くようになると、朝の目覚めが驚くほど軽やかになります。バキバキしない安心の施術で、首の自由を取り戻しませんか？「仕事に行けない」「家事が手につかない」とお困りの方は、我慢せずすぐにお電話ください。
すぎやま鍼灸整骨院 宮原院
営業時間：終日10:00から20:30（ご予約優先）
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