医師監修×シナプス療法シナプスケアセンター岸和田院ひざ/肩/腰/痺れ/自律神経の乱れ
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- 大阪府岸和田市藤井町２－１４－２７
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シナプスケアセンター 岸和田院(SYNAPSE CARE CENTER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/22
- 【岸和田】スマホ頭痛の原因と予防法
- 【岸和田】スマホ頭痛の原因と予防法
大阪府岸和田市藤井町2-14-27、南海本線「和泉大宮駅」「岸和田駅」周辺で、慢性的な頭痛に悩んでいる方、最近なんとなく首や肩が重いと感じている方へ。
実はその頭痛、スマホの使いすぎが原因かもしれません！
今や日常生活に欠かせないスマートフォン。仕事でもプライベートでも手放せないという方が多いですが、長時間のスマホ操作は、首や肩の筋肉を緊張させ、頭痛を引き起こす大きな要因になるのです。
スマホ頭痛の原因とは？
・うつむき姿勢が続くことで、首が前に出る「ストレートネック」に
・首から肩の筋肉が過緊張し、血流が悪化
・神経の圧迫や脳への酸素供給不足で頭痛が起こりやすくなる
このような状態を放置していると、**一時的な頭痛では済まず、慢性的な不調へと進行する可能性があります。**さらに、自律神経の乱れを引き起こし、睡眠の質低下や集中力の低下にもつながります。
今すぐできる頭痛予防法
・スマホ使用は30分ごとに休憩を
・目線の高さにスマホを上げて、首を下げすぎない
・温めて首・肩周りの筋肉をほぐす
・お風呂で湯船に浸かって血行促進
・枕の高さや寝姿勢を見直す
とはいえ、すでに肩や首に痛みやだるさを感じている方は、セルフケアだけでは限界があるかもしれません。
整体で神経と筋肉をリセット！
岸和田市藤井町・和泉大宮駅周辺で受けられる整体では、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、神経の伝達や血流の流れも整える施術を行っています。
・首や肩に蓄積された負担を軽減
・神経圧迫による頭痛やコリを根本から改善
・再発しにくい身体づくりのアドバイスも提供
「たかがスマホの使いすぎ」と油断していると、慢性頭痛や肩こり、自律神経の乱れへとつながる可能性も！
岸和田エリアで本気で頭痛や肩こりを改善したい方は、今すぐ整体を体験してみてください。 スマホ世代こそ、身体のケアが必須です！
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柔道整復師、シナプス療法講師
大城 盛裕オオシロ モリヒロ
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