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ライトワーク 西新宿店のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 一次呼吸と顔の歪み
- 人には一次呼吸と呼ばれるものがあり、頭蓋骨や体全体でみられる規則的な動きで、これは普段している肺呼吸ではなく、1分間に約6～12回のサイクルで体を「開いたり閉じたり」「伸びたり縮んだり」とするリズミカルで小さな動きのことです。
脳と脊髄は髄膜という三層の膜状の袋で包まれていて、この中には脳脊髄液という体液で満たされています。
一次呼吸の動きはこの脳脊髄液を循環させる作用があります。
この一時呼吸のリズムが乱れると頭蓋骨の各パーツの動きに差が生じ、頭の左右差や顔の歪みが出やすくなります。
ここに、ストレスや普段のご自身の癖である片側で頬杖をつく事だったり、食いしばり、寝方や、左右で噛みぐせが偏っていると、片方の咬筋や側頭筋が発達して硬くなります。
これによって顎関節が引っ張られ、片方の高さが上がったり下がったりします。
顔の片側だけ膨らんで見える事や頭が大きくなったように感じることもあります
その他にも首の筋肉・胸鎖乳突筋や僧帽筋などが片側で硬くなるといった筋肉のアンバランスにより頭が少し傾いたりもします。
それに合わせて顎のラインや目の高さもズレて見える事もあります。
また、顔や頭皮のリンパの流れが悪くなると、左右差が強調されることがあります。
特に睡眠不足・塩分過多・不良姿勢のときに起こりやすいです。
つまり顔だけの問題ではなく、体全体のバランスの問題で顔の歪みや頭が大きく見えたりするといった事が起こります。
お身体の歪み、不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください☆彡
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