八乙女マイル接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 頭痛のお話
- 雨の日の頭痛、実は「体のゆがみ」が原因かも？
「雨が降る前になると頭が重い」「気圧が変わるとズキズキ痛む」…そんなお悩みを抱えていませんか？実はこれ、単なる天気のせいだけではなく、私たちの「自律神経」と「体のバランス」が深く関係しています。
なぜ雨の日に頭が痛くなるの？
気圧が下がると、体は微妙に膨張しようとします。すると血管が広がり、周りの神経を圧迫して頭痛が起きやすくなるのです。
特に、普段から猫背ぎみだったり、首や肩の筋肉が硬い方は要注意。筋肉が硬いと血流が悪いため、気圧の変化によるダメージをより強く受けてしまいます。
柔道整復師が教える！3つの解決策
耳の血行を良くする「耳マッサージ」
耳の奥には気圧を感じ取るセンサーがあります。両耳を軽くつまんで、上下横に引っ張ったり、円を描くように回したりしてみましょう。これだけで自律神経が整いやすくなります。
首の付け根を温める
蒸しタオルなどで首の後ろを温めると、筋肉の緊張がほぐれて血流がスムーズになります。
正しい姿勢を意識する
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、神経への負担が減り、気圧の変化に強い体を作ることができます。
「いつものことだから」と諦めず、根本から体をケアして、雨の日もスッキリ過ごしましょう！お困りの際は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。
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副院長（柔道整復師）
阿部 和望アベ カズミ
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