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頭つぼ王国 一之江店のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/21
- 手軽な筋トレにスクワットがおすすめ！
- みなさん、こんにちは！頭つぼ王国の奥田です。
今日はおすすめの筋トレを紹介しようと思います。筋トレをしようとすると、きついしいろいろなバリエーションを組み合わせなければと意気込みがちですよね。そんな方にはスクワットをおすすめします。スクワットをすることで、骨盤まわりの筋肉、大腿四頭筋(足の前面の筋肉)、ハムストリング(太ももの筋肉)、大臀筋(お尻の筋肉)の大きな筋肉が鍛えられるので体全体のバランスと自律神経が整うので、代謝も上がり痩せやすくもなります。
私も毎日コツコツと続けてみたのですが、なんとくびれができました！みなさんもぜひ、やってみてください。
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