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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市西区南堀江2-5-20エスタバウ南堀江C-103
  • 当日予約OK!桜川駅から徒歩5分、JR難波駅から徒歩8分、西大橋駅から徒歩10分

ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

301件のブログがあります

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  • 2026年2月11日のマシンピラティス空き情報
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    miku
    みなさん、こんにちは!マシンピラティススタジオnanairoです!2026年2月11日のご予約空き情報をお知らせします◎<南堀江店>11:00 ~ 11:30(11:00)14:00(既存のお客様のみ)…続きを見る
  • ストレートネックにピラティスが効く理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    YUKI
    こんにちは!インストラクターのYUKIです(^^)「首が前に出ている気がする」「肩こりや頭痛が慢性的」「スマホを見る時間が長い」こんなお悩み、ありませんか?それ、ストレートネック…続きを見る
  • 2026年2月10日のマシンピラティス空き情報
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    miku
    みなさん、こんにちは!マシンピラティススタジオnanairoです!2026年2月10日のご予約空き情報をお知らせします◎<南堀江店>13:00 ~ 15:0017:00 ~  21:00(~20:30)<西大…続きを見る
  • パーソナルレッスンのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    Hitomi  
    パーソナルレッスンはその日の身体の状態に合わせて内容を調整できるのが魅力です◎姿勢やクセを細かく見ながら進めるので初心者の方でも安心して受けていただけます♪「自分に合った…続きを見る
  • 体が硬い方こそピラティス♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    Hitomi  
    「身体が硬いから不安…」という方も多いですが実は体が硬い方こそピラティスはとてもおすすめです◎無理に伸ばすのではなく正しい姿勢と呼吸で少しずつ動かしていきます。続けるほど…続きを見る
  • 2026年2月9日マシンピラティス空き情報
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    miku
    みなさん、こんにちは!マシンピラティススタジオnanairoです!2026年2月9日のご予約空き情報をお知らせします◎<南堀江店>9:0012:00~15:00(~14:30)18:30 ~ 21:00(~20…続きを見る
  • 最近、身体が重いな…と感じたら
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    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    ayako
    寒い日が続くと、「なんとなく身体が重いな」「ずっと力が入ってる気がする」そんな感覚、ありませんか?ちゃんと動いているつもりなのに疲れが抜けなかったり、スッキリしない日が続…続きを見る
  • 2026年2月8日のマシンピラティス空き情報
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    miku
    みなさん、こんにちは!マシンピラティススタジオnanairoです!2026年2月8日のご予約空き情報をお知らせします◎<南堀江店>9:00 ~ 21:00(~20:30)<西大橋店>10:00 ~ 21:…続きを見る
  • 花粉症で鼻が詰まる時、実は「呼吸」と「首」がカギ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    Matsu gen
    こんにちは!matsugenです(^^)いよいよ花粉症の時期がきますね!本当に鼻が詰まってつらい!!でも、寝る前とかによくやるのですが。鼻が詰まっている時に口を軽く押さえて鼻呼吸を数…続きを見る
  • 2月は“体を立て直す”のにちょうどいい時期
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    miku
    こんにちは!マシンピラティスインストラクターのmikuです!2月は寒さが残る一方で、少しずつ春の気配を感じ始める時期。実はこの時期、体は知らないうちに疲れや歪みを溜め込んでい…続きを見る

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