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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市西区南堀江2-5-20エスタバウ南堀江C-103
  • 当日予約OK!桜川駅から徒歩5分、JR難波駅から徒歩8分、西大橋駅から徒歩10分

ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

301件のブログがあります

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  • 【よくある質問】人見知りプライベートレッスンが不安
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    Natsuka
    こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。初心者の方の【よくある質問】にお答えしていきます♪かなり人見知りの友人がはじめてプライベートレッスンに行くなんて不安だよ会話…続きを見る
  • 《お客様インタビュー》パート1~きっかけ・効果~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    Marika
    こんにちは!インストラクターのMarikaです(^^)現在もスタジオに通っていただいているお客様にインタビューさせていただきました!今回から数回に分けてお客様のお声をシェアいたしま…続きを見る
  • 【20代】マシンピラティスで得られる効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    miku
    こんにちは、mikuです!各年代におけるマシンピラティスで得られる効果についてお話ししていきます!今回は20代編をお届け☆20代のみなさん、こんなこと感じていませんか?・学生時代…続きを見る
  • 不良姿勢 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    Hitomi  
    こんにちは♪インストラクターのhitomiです!今回は不良姿勢の中でも良く見られがちな「頭部前方変位姿勢」についてお話します。パソコンや携帯を日常的によく使う現代人に多くみられ…続きを見る
  • お客様ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    Hitomi  
    こんにちは♪インストラクターのhitomiです!今回は半年間月2回で通ってくださっているお客様のビフォーアフターを紹介します。普段から運動習慣はなくピラティス初心者の方でしたが…続きを見る
  • 不良姿勢 反り腰
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    Hitomi  
    こんにちは!インストラクターのhitomiです♪今回は腰椎前弯姿勢(反り腰)について紹介したいと思います。反り腰になると背面の筋肉が緊張し、逆にお腹の筋肉が緩みやすくなります。…続きを見る
  • 【背骨のいろいろ/その4】背骨をほぐすメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    Marika
    こんにちは!インストラクターの Marika です \(^o^)/ 背骨の「いろいろ」パート4です!最終回!今回のテーマは《背骨をほぐすメリット》です!背骨が硬いと肩こりや首こり、腰痛、…続きを見る
  • 【よくある質問】運動経験がなく体が固くても大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    Natsuka
    こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。初心者の方の【よくある質問】にお答えしていきます♪運動経験がない方は、プライベートレッスンは敷居が高いなと思う方もいらっしゃ…続きを見る
  • 【背骨のいろいろ/その3】体の衝撃を吸収する働き
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    Marika
    こんにちは!インストラクターの Marika です \(^o^)/ 背骨の「いろいろ」パート3です!今回のテーマは《体の衝撃を吸収する働き》です!前回、背骨の役割についてお話をしました。…続きを見る
  • マシンピラティスで得られる年代別効果とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    miku
    こんにちは、mikuです!近年ブームになっているマシンピラティスですが、ピラティスは100年以上前からあるんです!知ってましたか?^^詳しい方なら、ケガから回復するため等リハビ…続きを見る

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