オテラサロンミココロ
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美心のブログ
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投稿日：2025/1/8
- 寒いから～！
- 数あるサロンの中から当サロンとご縁を結んで頂きありがとうございます。
お仕事がはじまり、なかなか身体が動きませんね。
気持ちも重い～。
わたしは寒さが苦手なので、それを理由に日課であるストレッチやヨガを
少しサボってしまったら、あっという間に心身ともにかたく、重だるくなりました。
ストレッチやヨガのもたらしてくれる影響の大きさを再確認しました。
ニュースでもやってますが、今週末はとても寒いらしいです。
寒いと筋肉がかたくなり、より寒さを感じやすくなります。
また動くことが億劫になるので、肩こりや腰痛も強く感じ、疲れが抜けない…なんてことも。
身体をほぐすことで対策をしていきましょう。
特に下半身！
足裏～お尻の筋肉、また腰周りをしっかりほぐすことで驚くほど身体がぽかぽかに。
睡眠の質もあがります。
実は思ったより年末年始の疲労が溜まっているので、体調を崩さない為にも早めのケアがおすすめです。
2025年も心地よい生命状態を作っていきましょう☆
是非ご予約お待ちしています！
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