オテラサロンミココロ
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美心のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/8
- 毎日の自分の整え方
暑い日が続くと、ついシャワーだけで済ませてしまいがち。
でも実は、「身体は意外と冷えている」んです。
冷房や冷たい飲み物で、体の奥はひそかに冷えて、
知らず知らずのうちに疲れやだるさが溜まっています。
これが夏バテに繋がっていきます。
そんなときこそ、湯船にゆっくり浸かる時間を。
お湯に包まれると、身体の芯まで温まり、血流がよくなって、
重たい疲れやだるさがふわっと溶けていくような感覚に。
お風呂上がりは心も体もぽかぽかで、自然と深い呼吸ができるようになり、
睡眠の質が上がります。
しっかり眠れると、次の日のパフォーマンスが変わります。
朝から「重だる～…」がないだけで、1日のはじまりは何だか気分がいいですよね♪♪
毎日厳しい環境だからこそ、少しの工夫でコンディションを整えて
気持ちよく毎日を過ごしたいですね。
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