オテラサロンミココロ
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美心のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/25
- 余白

余白がないと、心も体も窮屈になる
予定を詰め込むのは上手でも、「何もしない時間」は苦手じゃありませんか?
でも実は、この“余白”がないとわたし達の心身はうまく整わないんです。
・体の余白:筋肉が緊張したままだと、ゆるみにくく疲れが抜けにくい状態のままです。
・心の余白:仕事やSNS、心を占める感情から少し離れる時間。脳はそこで情報を整理し、落ち着きを取り戻します。余白がないと、余裕が生まれません。
・時間の余白:予定をあえて決めない日。そこに思いがけない楽しみや気づきが生まれます。
余白=サボり ではなく、
余白=「自分を整えるための準備」。
なんか疲れたな、忙しいな…と感じたら、
無理に前向きに捉えようとせず、
まず “余白をつくる” ことから始めてみませんか?
静かなお寺で、「余白」でゆるんでいく感覚を、是非楽しんでみてくださいね!
9月のご予約も受付けております。
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