肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒
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- 東京都渋谷区代官山町１７－６ アドレス ディセ３F
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ハリコ 代官山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 最近、寝違えが増えています
ここ最近、
「朝起きたら首が動かない」
「振り向けないほど痛い」
という“寝違え”のご相談が増えています。
2月は特に、
・寒さで首肩が固まりやすい
・年度末前で仕事が忙しい
・スマホやPC時間が長い
・疲労が抜けきらない
といった条件が重なりやすい時期です。
実は「寝方が悪い」よりも、
日頃の疲労の蓄積が限界を超えた結果として起きているケースがほとんどです。
痛いところだけが原因ではない
首そのものよりも、
・肩甲骨の動きの悪さ
・背中（胸椎）の硬さ
・呼吸が浅い
・噛みしめ
こういった要素が背景にあることも多いです。
ハリコ代官山では、
首だけを強く揉むのではなく、
全体の連動をみながら必要な部分だけに施術していきます。
炎症が強い時は無理に動かさず、
回復を促すアプローチを選びます。
まずは無理をしないこと
・ぐるぐる回さない
・強く揉まない
・急にストレッチしない
寝違えは軽く見られがちですが、
繰り返す方は身体の使い方にヒントがあります。
最近首が重いな、違和感あるな、という段階でもご相談ください。
悪化する前のケアが一番ラクです。
【ハリコ代官山】
東京都渋谷区代官山町17-6 アドレス・ディセ3階 代官山駅徒歩1分
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