肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒
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ハリコ 代官山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 仕事中つらい肩こりに｜30代・鍼が初めての方へ
「仕事中、ずっと肩が重い」
「夕方になると首までガチガチになる」
そんな状態が当たり前になっていませんか？
30代になると、
疲れが抜けにくくなり、肩こりも“その場しのぎでは取れない”状態になりやすくなります。
◯なぜ仕事中に肩こりがつらくなるのか
デスクワークやスマホ操作が続くと、同じ姿勢が長時間続きます。
すると
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
この状態が続くことで、肩まわりの筋肉に負担がかかり続けます。
さらに、集中していると無意識に力が入り、
気づいた時にはガチガチ…という方も多いです。
◯マッサージで戻ってしまう理由
「ほぐしてもらうと楽だけど、またすぐ戻る」
これは、表面だけが緩んで深い部分の緊張が残っているケースが多いです。
日常の姿勢や使い方のクセが変わらない限り、
同じ場所に負担がかかり続けてしまいます。
◯鍼が初めてでも大丈夫？
初めての方は「痛そう」「怖い」というイメージを持たれることが多いですが、
実際はとても細い鍼を使うため、強い痛みはほとんどありません。
「気づいたら終わっていた」「じんわりゆるむ感じが心地よかった」
といったお声が多いです。
刺激の強さも調整できるので、初めての方でも無理なく受けていただけます。
◯鍼でできること
鍼は、押したり揉んだりでは届きにくい深い部分の緊張にアプローチできます。
・慢性的に固まった肩こり
・首～肩の重だるさ
こういった状態に対して、表面だけでなく内側から整えていくイメージです。
◯こんな方におすすめ
・仕事中ずっと肩が気になる
・夕方になると一気にしんどくなる
・マッサージでは物足りない
・鍼が気になっているけど不安がある
ひとつでも当てはまる方は、一度試してみる価値はあると思います。
◯最後に
肩こりは「まだ大丈夫」と思っていても、
積み重なると頭痛や疲労感につながることもあります。
仕事のパフォーマンスにも関わる部分だからこそ、早めのケアが大切です。
まずはご相談だけでも大丈夫です。
お身体の状態に合わせて、無理のない形で整えていきましょう。
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