ビューシア(Beauxia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 疲労回復成分
- 今回じは、疲れているときに摂取して頂きたい成分をご紹介していきます！
〇ビタミンB群（豚肉、大豆製品、レバー）
炭水化物や脂質をエネルギー変換し、疲労軽減
〇クエン酸（レモン、梅干し、酢）
疲労成分「乳酸」を分解し、新陳代謝を促進
〇マグネシウム（海藻類、大豆製品、魚介類）
筋肉の緊張緩和に必要
〇タンパク質（鶏むね肉、卵、大豆製品）
筋肉、細胞、血液の修復、再生
疲労が溜まってしまった時は、これらの成分を積極的に取り入れてみてください！
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