ビヨウセイタイ アンド コガオケアセンモンサロン トキ
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トキ(TOKI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 強く揉まれると気持ちがいいけど実は逆効果？！
- 「あ～、そこそこ！もっと強く！」
マッサージに行くと、ついつい「強揉み」をお願いしたくなりませんか？
ギュ～ッと力一杯押されると、いかにも「効いている」感じがしてスッキリしますよね。
でも、実はその「強すぎる刺激」、あなたの体をさらにガチガチにしている原因かもしれません。
今日は、良かれと思って受けている強揉みの意外な落とし穴と、本当に体を根本から変えるための秘訣をお話しします。
なぜ「強揉み」は逆効果なの？
筋肉はとても繊細な組織です。強い力でグイグイ揉みほぐそうとすると、体は「攻撃されている！」と判断し、守りの態勢に入ります。
筋肉の防御反応（筋ガード）
強い刺激から細胞を守ろうとして、筋肉は逆にキュッと硬くなります。
筋繊維の微細な損傷
無理な力で揉むと、筋肉の繊維がプチプチと切れてしまいます。
これがいわゆる「揉み返し」です。
筋肉の「タコ」化
傷ついた筋肉が修復される際、以前よりも硬くなって再生されます。これを繰り返すと、どんどん刺激に鈍感になり、もっと強く揉まないと満足できない「ガチガチ筋肉」のループに陥ってしまいます。
大切なのは「筋肉」よりも、それを包む「膜」
「じゃあ、どうすればこのコリは取れるの？」と思いますよね。
そこで注目してほしいのが、筋膜です。
筋肉をパンパンに張らせている原因は、実は筋肉そのものではなく、それを包んでいる「筋膜」の癒着であることがほとんど。筋膜は、強い力で押すと逃げてしまいますが、じわ～っとした優しい圧をかけると、溶けるように緩んでいくという性質を持っています。
筋膜リリース美容整体が選ばれる理由
当店の施術は、力任せに揉みほぐすことはいたしません。
痛くないのに、芯まで届く
癒着した筋膜をやさしく剥がしていくことで、筋肉本来の柔軟性を取り戻します。
筋膜が整うと、ねじれていた骨格が正しい位置に戻ります。その結果、姿勢が良くなり、ボディラインがシュッと引き締まる嬉しい変化も！
筋肉を傷つけないため、揉み返しの心配もほとんどありません。回を重ねるごとに、コリにくい体へと変化していきます。
「今まで受けてきたマッサージは何だったの？」
そんな驚きの声をたくさんいただいています。
あなたの体が本来持っている、しなやかで美しい状態を一緒に取り戻しましょう！
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投稿者
TOKI スタッフ
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