ウツノミヤモトイマイズミ サンテセイタイイン
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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 朝起きた瞬間の腰の痛み、放っておいて大丈夫?
- 朝起きた瞬間の腰の痛み、放っておいて大丈夫？｜プロが教える原因とケア法
「朝、ベッドから起き上がろうとしたら腰にズキッと痛みが…」
そんな経験、ありませんか？
実はこの「寝起きの腰痛」、放置してしまうと慢性腰痛の入り口になる可能性があります。
今回は根本改善に向けたケア方法をお伝えします。
寝起きの腰痛、その原因は？
朝だけ腰が痛い…という方は、日中の姿勢や睡眠中の体勢に原因が潜んでいるケースが多いです。
特に次のような状態は要注意です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で骨盤が歪んでいる
マットレスや枕が体に合っていない
睡眠中、無意識に同じ姿勢が続いて筋肉が固まっている
冷えや血行不良によって腰周辺の筋肉がこわばっている
こうした「蓄積疲労」が、朝の動き始めに痛みとして表れやすいのです。
SUNte整体院の施術でできること
当院では、朝起きたときの腰の痛みに対し、以下のようなアプローチを行っています。
骨盤のバランスを整える整体施術
筋肉の緊張をゆるめる深層筋アプローチ
冷えによる血流の滞りを改善する手技療法
ご自宅でできるセルフケアの指導
痛みの原因は1つではありません。お客様一人ひとりの状態を丁寧に見極め、根本改善を目指します。
こんな方は今すぐチェック！
朝起きた瞬間に「腰が重い」「痛い」と感じる
日中は平気なのに朝だけつらい
最近マットレスを変えた or 10年以上使っている
湿布や市販薬で一時的にはラクになるけどすぐ再発する
1つでも当てはまる方は、放置せずに一度ご相談ください!
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