ウツノミヤモトイマイズミ サンテセイタイイン
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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- あなたの不調、原因を放置していませんか？
- 【肩こりの正体は眼精疲労!?】あなたの不調、原因を放置していませんか？
「最近、肩こりがひどいな…」「目の奥がジーンと重い…」
そんなお悩み、もしかしたら “眼精疲労”が根本原因かもしれません。
実は、現代女性の約80％が「肩こりと眼精疲労」を同時に抱えているという調査データもあり、スマホやPCを長時間使うあなたにとっては、決して他人事ではありません。
今回は、肩こりと眼精疲労の関係、そして当院での根本ケア方法についてお伝えします！
肩こりと眼精疲労はつながっている？
長時間のスマホやデスクワークで目を酷使すると、目の周りの筋肉（眼輪筋や眼球を動かす筋肉）が疲労し、頭や首、肩の筋肉までも連動して緊張します。
これが血流の悪化や神経の圧迫を招き、結果的に「肩が重い・首が痛い」といった症状に…。
特に女性は男性よりも筋力が少ないため、一度コリ始めると慢性化しやすいのです。
当院のケアは「肩と目の両方」へアプローチ！
宇都宮・元今泉にある【SUNte整体院】では、肩こりの施術だけでなく、眼精疲労にアプローチする独自技術を取り入れています。
＼ こんな施術を行っています！ ／
目の周り・側頭部のツボを優しく刺激
首・肩・背中の筋膜リリースで血流促進
自律神経のバランスを整える整体
スマホ首・猫背を改善する姿勢矯正も◎
これらを一人ひとりの状態に合わせてカスタマイズして施術することで、
「肩が軽くなった！」「目がスッキリして視界が明るい！」というお声を多くいただいています。
放置するとどうなるの？
肩こりや眼精疲労を放置すると、次のような不調へと進行することも…
頭痛や吐き気
寝ても疲れが取れない
イライラや集中力の低下
ホルモンバランスの乱れ
大切なのは、「違和感」のうちにケアを始めること。
今すぐ試せる！セルフケアもご紹介
当院では、施術後にお家でできる簡単セルフケアもお伝えしています。
ホットタオルで目元を温める
胸を開くストレッチを朝晩5分
湯船に10分以上浸かることで自律神経を整える
どれも簡単で、日常の中に取り入れやすい内容なので安心です♪
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