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K-style pilates × yoga studio & Cafe

ケースタイル　ピラティス　ヨガ　スタジオ　アンド　カフェ

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  • 東京都港区六本木６－１－５ グッドワークスビル４Ｆ
  • 六本木駅、六本木交差点から30秒

ケースタイル(K-style)のブログ

2025年3月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • エアリアルハンモックヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/31
    投稿者：
    KOZO
    エアリアルハンモックヨガ
    エアリアルハンモックヨガは天井からハンモックを吊るし、ハンモックを使ってヨガしていきます。勿論、中に入っても行います。ハンモックがサポートをしてくれるので厳しいポーズも出…続きを見る
  • お尻・股関節の正しい使い方！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/27
    投稿者：
    KOZO
    お尻・股関節の正しい使い方！
    バランスボールpilatesでは正しい股関節の使い方・お尻の筋肉の使い方・階段を登る時のお尻の筋肉の使い方など、私生活でかなり役立つトレーニングをしていきます。階段を登る時に前…続きを見る
  • ゴルフpilates
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    KOZO
    ゴルフpilates
    暖かくなって来て、運動には最適な季節になりましたね！花粉症の方はちょっと辛いですが。。。笑ゴルフは最高にいい季節ですね！ゴルフを初める方や、始めたけど上手く球が打てない、…続きを見る
  • 姿勢改善！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/18
    投稿者：
    KOZO
    姿勢改善！！
    皆さんの身体をみていて思うことはやはり、前肩、、ストレートネック・猫背・反り腰・前重心。かなりの確率でこれらが多いです。生活習慣で徐々に変わっていってしまうので、少しずつ…続きを見る
  • 空中でトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/11
    投稿者：
    KOZO
    空中でトレーニング
    皆さん今週から暖かくなって来ましたね。とは言え朝晩は冷えますが。。笑空中にぶら下りながらトレーニングしませんか？シルクサスペンションと言うレッスンがあります。天井からグリ…続きを見る
  • ホームケア(^^)
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/9
    投稿者：
    KOZO
    ホームケア(^^)
    お家での身体のケアってしてますか？毎日お風呂に入って表は洗うのに中は綺麗にしないのは。。。同じように毎日少し身体の中も掃除をしてあげましょう！！やはりテレビなど観ながらの…続きを見る
  • ピラティスリフォーマー
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    KOZO
    ピラティスリフォーマー
    ピラティスリフォーマーで体づくり(^^)皆さんは身体の使い方を意識したことがありますか？正しい身体の使い方が出来てないと支障が少しずつ出てきます。例えば肩こり！腕の使い方、肩…続きを見る
  • ひな祭り
    プライベート
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    KOZO
    ひな祭り
    ひな祭り～！！娘のためにちらし寿司～(^^)アンパンマンの顔を作りましたが、娘にアンパンマンじゃないって言われ，，ガーン(//∇//)時間がない中妻が作ってくれました。感謝感謝～(^…続きを見る
  • エアリアルハンモックヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    KOZO
    エアリアルハンモックヨガ
    エアリアルハンモックヨガハンモックを使ってヨガを行います。バランス感覚や、無理なく筋肉を伸ばしたり、サポートをしてくれるので気持ちよくストレッチされます。バレーボールの栗…続きを見る
  •  
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