K-style pilates × yoga studio & Cafe
ケースタイル ピラティス ヨガ スタジオ アンド カフェ
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ケースタイル(K-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/1
- 腰の痛みに悩まされていませんか
- 「腰が痛くて」
とスタジオにお見えになる方がいます
病院では異常が見なれなく
ならば運動したほうがよいかなとこの方たちのように
原因不明の腰痛は85%だそうです
画像診断で骨、靱帯、椎間板、内臓に異常がみられないということ
その場合、筋肉や筋膜(*)由来からくる腰痛が多いです
(*筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜の事
また筋肉だけでなく、全身膜に覆われているので
一ヶ所に強張りがおきると、腰や肩の痛みにつながる事も
あります)
強張りをほぐすには、運動がおすすめです
K-styleでは
腰回りを強化するピラティスや
ポールやローラを使った筋膜リリース
体を整えるボディメイクyoga
など腰痛の予防改善メニューが充実しています
痛みとおさらばしませんか
ぜひ体験しにいらしてください
すっかり痛みがなくなってMさん
体を動かすことの大切さに気付き
今では色んなレッスンにご参加されています
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