K-style pilates × yoga studio & Cafe
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ケースタイル(K-style)のブログ
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投稿日：2025/3/27
- お尻・股関節の正しい使い方！
- バランスボールpilatesでは正しい股関節の使い方・お尻の筋肉の使い方・階段を登る時のお尻の筋肉の使い方など、私生活でかなり役立つトレーニングをしていきます。階段を登る時に前腿が疲れると言う方は使い方が間違ってます。太くなりやすい使い方をしてます。正確にはお尻が疲れてきます。
歩く時も同じくお尻を使って歩きます。前腿・ふくらはぎが疲れる方は間違ってます。スタジオにお越し下さい。正しい使い方を学びましょう！！
水曜日・木曜日とレッスンがあります。
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