Re:treat HARi 新宿院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリート ハリ 新宿院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/5
- よく聞く腸内フローラルって？
- こんにちは。リトリートハリです。
「腸内フローラ」って一度は聞いたことのある単語ですよね。
私たちの腸の中に住んでいるたくさんの種類の細菌が住んでいます。様々な種類の菌がバランスをとりながら花畑のように共存しているのが「腸内フローラ」と言われています。
腸内フローラの役割は免疫力の向上や、ビタミンK、ビタミンB郡などの生成、老廃物の分解を行ってくれますが、その腸内フローラのバランスが崩れると免疫力低下、アレルギー、肥満、生活習慣病、便秘や下痢などの原因になります。
そうなる前に、腸内フローラを整えましょう。 乳酸菌や食物繊維を積極的に摂り、規則正しい生活を心がけましょう。
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