Re:treat HARi 新宿院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリート ハリ 新宿院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/12
- 睡眠と脳とストレス
- "こんにちは。リトリートハリです。
今日は睡眠と脳についてのお話しです。
日中お仕事や生活でマルチタスクで事を進めてらっしゃる方は多いと思います。
ですが私たちの脳。
実はマルチタスクが苦手です。
そもそも脳の構造的な理由として一度に一つのことしか集中できないように設計されているからです。
異なるタスク間を頻繁に切り替えると、その度に脳に負荷がかかり疲労感やイライラを覚えるのです。
また脳は連続運転も苦手なので定期的に休める必要があります。
なので私たちにとって睡眠は欠かせないものなのです。
睡眠は脳を守り、老廃物を除去し、より良く活動させるために重要なはたらきをします。
WHOはレポートの中で「鍼が有効な症状」の一つとして不眠をあげています。
不眠に悩んでらっしゃる方は、よりよい睡眠のために一度鍼灸を試してみられてもいいかもしれません。"
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