リガクリョウホウシノイルニコアニコアセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県豊橋市大山町字下青尻６６－１
- 23号バイパス豊橋港ICより車で1分/市内、田原、豊川からのアクセスも◎
にこあ(nicore)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/13
- 【主婦に多い姿勢の悩みと改善法】
- こんにちは！
ニコアの大谷です！
「最近、背中が丸くなってきた気がする…」
「写真に写る自分の姿勢、ちょっと気になる…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、家事や育児、スマホ操作などで知らないうちに“猫背”になっている主婦の方はとても多いんです。
猫背は見た目だけでなく、肩こり・首の痛み・疲れやすさ・頭痛などにもつながります。どうして猫背になるの？
・スマホやパソコンを見る姿勢が長い
・前かがみの家事が多い
・背中やお腹まわりの筋力低下
・ストレスや疲労による姿勢のクセ
こうした積み重ねで、背骨や骨盤が少しずつゆがみ、上半身を支える筋肉に負担がかかってしまいます。
「姿勢が悪い＝クセ」ではなく、身体のバランスの乱れが原因なんです。
姿勢が整うと、こんな変化が！
・肩こり・首こりの軽減
・呼吸が深くなり、疲れにくい体に
・血流アップで冷え・むくみ改善
・見た目が若々しく、自信が持てる
姿勢が整うと、体だけでなく気持ちも前向きになります♪
今日からできる簡単セルフケア
1,胸を開くストレッチ（壁に手をついて胸を伸ばす）
2. 深呼吸しながら背筋を伸ばす意識
3. 座るときは骨盤を立てるように意識
1日数分でも、続けることで姿勢の感覚が変わってきます！
整体での姿勢改善もおすすめ！
ご自身でのケアに加えて、整体では背骨や骨盤の歪みを整え、正しい姿勢をキープしやすい身体づくりをサポートします。
「長年の猫背が気になる」
「姿勢をきれいに整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください♪
姿勢が整うと、心もスッキリ！
毎日の家事や育児がグッと楽になりますよ＾＾
美姿勢で毎日をもっと軽やかに！
お悩みの方はお気軽にご予約ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1★整体/本格身体メンテナンス 初回70分 7,800円→3,980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/17
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
-
●2026/1/26
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
にこあ(nicore)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1★整体/本格身体メンテナンス 初回70分 7,800円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 「インスタ限定・シール付きクーポン」残りわずか！！ 初回整体:70分
|
|
新 規 |
¥500 【気軽にお試し☆】ストレッチマシン※AI姿勢検査＋説明込み [30分]
|
|
新 規 |
¥2,980 【NEW】極上のヘッドスパ☆首・肩こり/眼精疲労/不眠などに◎今だけ2,980円！
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背矯正/AI診断】巻き肩/猫背/首肩こりなどでお悩みの方はこちら♪(70分)
|
|
新 規 |
¥3,980 【骨盤矯正/AI診断】反り腰/腰痛/むくみなどでお悩みの方はこちら♪(70分)
|
