リガクリョウホウシノイルニコアニコアセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県豊橋市大山町字下青尻６６－１
- 23号バイパス豊橋港ICより車で1分/市内、田原、豊川からのアクセスも◎
にこあ(nicore)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/17
- 【腰痛と腹圧の関係性】
- こんにちは！
ニコア整体院の大谷です！
腰痛と腹圧の関係性について
「腰が痛い＝腰の筋肉が悪い」と思われがちですが、実は**腹圧（お腹の内側の圧力）**が大きく関係しています。腹圧とは？
腹圧とは、お腹の中にかかる“内側からの圧力”のことです。
風船のように内側からパンッと張る力があると、背骨は安定します。
この腹圧を作っているのが、
横隔膜
腹横筋（お腹のインナーマッスル）
骨盤底筋
多裂筋
これらがチームで働くことで、腰を支えています。
腹圧が弱いとどうなる？
腹圧がうまく入らないと…
腰の骨がグラグラする
腰の筋肉が過剰に頑張る
反り腰・猫背になりやすい
立ち上がりや中腰で痛みが出やすい
つまり、腰が原因ではなく「支えが弱い」ことが原因の場合も多いのです。
こんな方は要注意
お腹がぽっこり出ている
息を止めるクセがある
くしゃみで腰が痛い
長時間座ると腰がだるい
これらは腹圧低下のサインかもしれません。
大切なのは「鍛える」より「使える」こと
腹筋を100回しても、腹圧がうまく使えていなければ腰は守れません。
大切なのは
正しい呼吸☆
お腹360度を使う感覚☆
姿勢との連動☆
ニコア整体院
◆平日・夜20時まで営業
土祝・16時まで
〒441-8071 愛知県豊橋市大山町下青尻66-1
#nicore #にこあ #豊橋 #田原 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレッチ #歪み矯正 #頭痛 #肩こり #冷え性 #むくみ #腰痛 #姿勢 #豊橋整体 #小顔 #矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1★本格整体/カラダケア 初回70分 7,800円→3,980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/17
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
-
●2026/1/26
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
にこあ(nicore)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1★本格整体/カラダケア 初回70分 7,800円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 「インスタ限定・シール付きクーポン」残り10枚 初回整体:70分(AI検査込み)
|
|
新 規 |
¥500 【気軽にお試し☆】ストレッチマシン※AI姿勢検査＋説明込み [30分]
|
|
新 規 |
¥2,980 【NEW】極上のヘッドスパ☆首・肩こり/眼精疲労/不眠などに◎今だけ2,980円！
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背矯正/AI診断】巻き肩/猫背/首肩こりなどでお悩みの方はこちら♪(70分)
|
|
新 規 |
¥3,980 【骨盤矯正/AI診断】反り腰/腰痛/むくみなどでお悩みの方はこちら♪(70分)
|
