タチカワワカバセイコツイン
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立川わかば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/13
- 筋膜ってよく聞くけど一体何？
- こんにちは！
ジメジメ梅雨入りしてしまいました
この時期は気分も下がり気味になりますが、このブログで心も体もリフレッシュしていきましょう！
本日は第２骨格と言われる筋膜のお話です。
筋膜とは筋肉を包む膜で、全身を覆っています。
筋肉だけでなく、骨、腱や神経などの身体の組織を包んでいて、筋膜以外の組織を全て無くすと人型にくっきりと形が出来上がるので、「第２の骨格」と言われています。
頭のてっぺんから足のつま先まで覆っている全身タイツをイメージするとわかりやすいかもしれません(笑)
筋膜は普段生活や運動、水分不足などでよじれたり、筋肉にくっついて身体の動きを悪くしてしまいます。
また、身体を動かさなくても長時間同じ姿勢を取ったりしても癒着は起こるんです！！！！！
過度なよじれや癒着は筋肉を引っ張り、肩こりや腰痛を引き起こす一つの原因になります。
自身で簡単にセルフチェック出来るのでぜひやってみて下さい↓↓↓↓↓
一つの目安として皮膚をつまんで持ち上げます。
皮膚が柔らかくつまみやすいと筋肉の癒着はなく、逆に皮膚が硬くつまみにくい所は癒着が強いと言われています！
ご自身でも皮膚をつまんで縦横と動かしてあげると癒着の解消になるので、隙間時間にユラユラ～やってみて下さい(^^)
それでも動きが悪いなと思ったり、痛みがあったらぜひご連絡下さいね！
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投稿者
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