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投稿日：2025/3/3
- 【理想の生理】知ってますか？
生理の量、生理周期、生理痛、出血日数など
【理想の生理】はどんな生理か知っていますか？
他人と比べる機会が中々ないので案外
【理想の生理】を知っている方は少ないものです。
ただお身体にとって、とても大切だからこそ
まずは知ることからスタートして頂きたいと思います。
では早速、理想の生理とはこちらです。
【理想の生理】
生理周期 : 25日以上、38日以内
出血日数 : 3日以上、7日以内
生理痛 : 生理痛はないことが理想です。
生理の量 : 20ml～140ml （1日約80ml）
理想の経血量を考えると、
本来は昼用ナプキンでこと足りる量なのです。
1日目でも2日目でも昼に夜用ナプキンがないと心配
だという方は少し多いということです。
そして量が通常より多すぎると
それが生理痛の原因になっていることもあります。
いかがでしたか？
理想の生理を知ったうえで、改めてご自身の生理が
出血日数長かったんだな、生理の量が多かったんだな
など知る事になった方は多いと思います。
生理痛や生理の量が多い原因は様々なので一概に言えませんが
よくある原因のひとつが「体が冷えている」「ストレス」です。
それくらい、「冷え」「ストレス」は
体に大きな影響を及ぼします。
健康な体の土台には
体が温まっていること、冷えていないことは
必須なのです。
健康は知識やケア一つで
しっかり向き合えるもの沢山あるので
ぜひよもぎ蒸しを通し、お体と向き合うきっかけに
して頂きたいと思います！
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