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癒し処倉田屋 イオンモール松本店のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/24
- 秋の味覚
- こんにちは！
朝晩の涼しさでやっと秋を感じ始めた みやざわ です。
去年は、スポーツの秋にしたいと言っていた気がします。
しかし今年はやっぱり「食欲の秋」にしたいです♪
最近では ぶどう、梨、きのこ、サンマなどを食べました！秋の味覚には、体を健康に保つための栄養素が豊富に含まれています。
食物繊維は腸内環境を整え、ビタミンCやポリフェノールは抗酸化作用で老化防止に役立ちます。
また、鮭や秋刀魚に含まれるオメガ3脂肪酸は炎症を抑え、さつまいもやかぼちゃのβ-カロテンは免疫力向上に貢献します。
これらの栄養素は夏の疲れを癒し、厳しい冬に備える体作りをサポートします。
とのこと！
そして、お供に飲みたい日本酒やお酒…
最近、特に気に入っているお酒がコレです♪
↓日本酒ですが、すごくフルーティーで飲みやすく、私は氷を入れて飲んでます（笑）
今年は早い内から、インフルエンザなども流行り始めているようです。少しでも免疫力UP、疲れを溜めない、元気な体を目指していきたい。
そのためにも、秋の食材で体の中から、そして倉田屋のケアで疲れをとって老廃物や血の巡りを良くして、免疫力UPしていきましょう～！
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