シェーン 佐久店(SCHON)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/12
- 白砂糖はカラダに悪いってホント?

料理に甘みを加えたり、コーヒーや紅茶に入れたり…。
砂糖は日常に溶け込んだ定番の調味料。
ところが最近こんな声を耳にしませんか?
「白砂糖はカラダに良くないらしい」
とはいえ、なぜ?何が問題なの?
今回は白砂糖の“本当の話”を分かりやすくお伝えします。
白砂糖ってどんなもの?
白砂糖は、サトウキビやてんさいを何度も精製して作られる甘味料。
クセがなくて使いやすい反面、その“精製”がカラダに負担をかける原因にも…。
白砂糖がカラダに与える影響。
実は「白砂糖そのものが悪い」とは一概には言えません。
“過剰摂取”こそが問題なんです。
白砂糖を摂り過ぎることでこんな影響が…

じゃあ、どんな甘みなら安心?
白砂糖代わりに使える“体にやさしい甘味料”はこちら
白砂糖は、手軽に甘さを加えられる便利な調味料。
でも、過剰に摂ると体のミネラルが奪われ酵素もムダに使われ、疲れやすくなるというデメリットも…。
体に負担をかけない甘さの選び方を知って、
“甘いのにキレイでいられる”習慣、始めてみませんか?
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