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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 春の養生1
- ご覧いただきありがとうございます(^^)/
春は、暖かくなり血の巡りが良くなりやすいですが、
東洋医学では肝の働きが高ぶりやすく、胃腸の働きが弱くなりやすい！
口内炎や肌荒れも起こりやすい季節です。
そんな春は
●生もの、冷たいものを控える
●刺激物、肉、高脂肪の食材を控える
●さっぱりした味付けがおすすめ！
●野菜などの自然の甘みで脾の働きを高める
●日光を浴びたり、散歩をする
などを意識してみてください＾＾
どんな食材を取り入れたらいいのかは
次の投稿でご紹介します♪
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
竹山 綾乃タケヤマ アヤノ
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