ドライヘッドスパセンモンテン トトノウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 長崎県長崎市昭和１丁目７－２０福幸ビル２F
- 住吉バス停より徒歩１０分昭和町バス停より徒歩４分附属小学校前バス停より徒歩１分
トトノウ(totonou)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/27
- どちらも大事！レム睡眠とノンレム睡眠の話♪
- 睡眠時は、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの異なる状態が交互に訪れます。
レム睡眠
レム睡眠は、急速眼球運動が見られる浅い睡眠段階で、脳は活発に活動し起きている状態ですが、体は弛緩しています。
・日中に得た情報を整理し、長期記憶として定着させる
・ストレスや不安などの感情を処理し、精神的な安定を保つ
・鮮明な夢を見ることが多く、創造性や問題解決能力を高める可能性がある
レム睡眠の不足で、記憶力や学習能力の低下、情緒不安定、集中力低下などが起こりやすくなります。
ノンレム睡眠
ノンレム睡眠は、脳の活動が低下する深い睡眠段階で3つのステージに分けられます。
・ステージ1（入眠期）:まどろみの中で意識が徐々に薄れ、数分で次のステージへ。
・ステージ2（浅い睡眠）:本格的な睡眠に入り体温や心拍数が低下。睡眠全体の約50%を占める。
・ステージ3（深い睡眠）:最も深い睡眠段階で、脳も体も休息状態に。成長ホルモンが分泌、体の組織修復や疲労回復が行われ、免疫機能も活性化する。目覚めにくく、この段階で起こされると強い眠気や不快感が残る。
ノンレム睡眠の不足で体の疲労が回復しにくくなり、免疫力低下、集中力低下、生活習慣病のリスク増加などが起こりやすくなります。
レム睡眠とノンレム睡眠が90分から120分のサイクルで交互に繰り返し、睡眠の前半はノンレム睡眠が多く、後半はレム睡眠の時間が長くなるのが特徴です。
どちらも大事な役割してますね！
無料駐車場あり
昭和町バス停より徒歩4分、附属小学校前バス停より徒歩1分
昭和美容室様のオレンジ色の看板が見えたら路地を左に入り２階へお上りください♪
｜直前予約◎｜不定休｜
10:00～20:00【最終受付19:00】
totonouアカウント情報
公式LINE 【＠048kuyoc】
Instagram 【totonou23412】
ホームページ 【https://totonounagasaki.com】
========================================================
｜ 脳疲労 ｜ 睡眠不足 ｜ 首肩こり｜ 眼性疲労 ｜ 頭痛 ｜ 自律神経疲労 ｜
｜ ストレス ｜ むくみ ｜ 小顔 ｜ デスクワーク ｜ スマホ疲れ ｜ 勉強疲れ ｜
｜ アスリートリカバリー ｜ ヘッドマイスター ｜ 理学療法士 ｜
｜長崎ドライヘッドスパ ｜ 長崎ヘッドスパ ｜ ボディケア ｜ フットケア ｜
｜ アロマ ｜doTERRA ｜ 住吉 ｜ 昭和町 ｜ 西浦上駅 ｜ 長崎市 ｜
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,940 【ご新規様】快眠コース（ドライヘッドスパ60分） ￥5,940
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/1
-
●2026/1/23
-
●2026/1/1
-
●2025/12/17
-
●2025/12/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
トトノウ(totonou)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,200 【先着20名様限定モニターキャンペーン】世界が認めたインソール3000円OFF♪
|
|
再 来 |
¥500引き 【朝割10:00の予約限定】通常価格より¥500値引（他割引併用不可）
|
|
再 来 |
10％オフ 【再来のお客様専用】1ヶ月内再来店10％割引
|
|
新 規 |
¥12,600 【ご新規様・ヘッド/ボディ/フット】ととのうスペシャルコース150分¥12,600
|
|
全 員 |
¥14,000 【ヘッド/ボディ/フット/再来店の方】ととのうスペシャルコース150分 ¥14,000
|
|
新 規 |
¥2,970 【ご新規様】うたた寝コース（ドライヘッドスパ30分） ￥2,970
|
