小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- エラ張りの主な原因とは？
- 「エラが張って見える」と感じる原因は、実は骨だけではありません。
大きく分けて次の3つがあります。
1咬筋（こうきん）の発達
最も多い原因が、咬筋という噛む筋肉の使いすぎです。
歯ぎしり
食いしばり
硬いものをよく噛む習慣
ストレスによる無意識の噛みしめ
これらが続くと、筋肉が鍛えられて横に張り出し、フェイスラインが四角く見えてしまいます。
2骨格によるもの
生まれつき下顎の骨が外側に張っているタイプもあります。
この場合、筋肉を緩めても大きな変化は出にくく、骨格自体が輪郭に影響しています。
3むくみ、脂肪の蓄積
リンパの流れが悪い
血行不良
姿勢の悪さ
こうした要因でエラ周りにむくみや脂肪が溜まると、実際よりも張って見えることがあります。
朝と夜でフェイスラインが違う人は、むくみが原因の可能性大です。
エラ張りは「生活習慣」で変わることも
エラ張りは、
噛みしめ癖を意識する
姿勢を整える
マッサージやストレッチで筋肉を緩める
といった日常のケアで印象が変わるケースも少なくありません。
エラ張りの原因は一つではなく、
筋肉・骨格・むくみが複雑に関係しています。
まずは自分のエラ張りタイプを知ることが、理想のフェイスラインへの第一歩です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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