小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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- 岐阜競輪場より西へ車で2分/名鉄「田神」駅徒歩10分【店舗はＫSラボの中にあります】
プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 調子が出やすい時に選ばれている食材
食材は栄養だけでなく、体の反応の出方が違います。
合っている食材が多い人ほど、むくみや疲れが表に出にくくなります。
卵は、肌や髪、筋肉の材料になる栄養がバランスよく含まれています。
消化に負担がかかりにくく、体力や回復力を支えやすい食材です。
きのこ類は、余分な水分や老廃物の排出を助けます。
むくみやすい人や、体が重く感じる時に取り入れると違いが出やすくなります。
緑の濃い葉物野菜は、血の巡りを支えるミネラルが豊富です。
小松菜やほうれん草は、顔色が沈みやすい時に向いています。
豆類は、肌のハリや女性の体調を支える栄養が多く含まれます。
納豆や豆腐は、体を冷やしにくく、安定しやすい食材です。
生姜やねぎのような香味野菜は、血流を促して冷えを防ぎます。
少量でも体の反応が出やすく、季節の変わり目に重宝します。
派手なスーパーフードより、身近な食材をうまく使っている人の方が見た目は安定します。
体が喜ぶ食材は、意外と日常の中にあります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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