小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイインプラスフィ
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- 岐阜競輪場より西へ車で2分/名鉄「田神」駅徒歩10分【店舗はＫSラボの中にあります】
プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 間食に選ばれる食材の違い
- 間食は太るかどうかより、体がどう反応するかで見た目が変わります。
同じカロリーでも、選ぶ食材によってむくみ方や肌の安定感が違います。
焼き菓子や砂糖の多いお菓子は、血糖値が急に上がって疲れやすくなります。
その影響で顔にだるさが出たり、肌が荒れやすくなります。
ナッツやチーズ、ゆで卵は、血糖値が安定しやすく、満足感も続きます。
少量でも体が落ち着きやすく、間食後のだるさが出にくいです。
果物を取る場合は、量を控えめにして単品にしない方が安定します。
ヨーグルトやナッツと組み合わせると、体の反応が穏やかになります。
間食は悪者ではなく、選び方次第で体を整える時間になります。
見た目が安定している人ほど、間食の質を意識しています。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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