小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 塩分との付き合い方で変わる体の軽さ
- 塩分は控えればいいものと思われがちですが、不足しても体はうまく回りません。
塩分が極端に少ないと、水分を体に溜め込みやすくなり、むくみが抜けにくくなります。
加工食品や外食に多い強い塩味は、体に負担をかけやすく、喉の渇きや顔の張りにつながります。
一方で、味噌や天然塩のようなミネラルを含む塩分は、水分バランスを整える助けになります。
汗をかきやすい季節や、疲れが溜まっている時ほど、適度な塩分が必要になります。
味噌汁やスープを一杯取り入れるだけで、体の重さが変わる人もいます。
塩分は減らすか増やすかではなく、質と取り方が大切です。
体が必要としている形で入ると、むくみも疲れも出にくくなります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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