小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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- 岐阜競輪場より西へ車で2分/名鉄「田神」駅徒歩10分【店舗はＫSラボの中にあります】
プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 血糖値の波と肌の安定
- 甘い物や精製された炭水化物を単体で取ると、血糖値が急に上がりやすくなります。
その後に急降下が起こると、だるさや強い空腹感が出やすくなります。
この波が続くと、体は脂肪を溜め込みやすくなり、肌の調子も不安定になります。
炎症が起こりやすくなり、吹き出物やくすみにつながることがあります。
炭水化物は、たんぱく質や脂質と一緒に取ることで吸収が穏やかになります。
白いパンやお菓子だけで済ませるより、卵やナッツを組み合わせるだけで体の反応は変わります。
食後に軽く歩くことも、血糖値の安定に役立ちます。
大きな制限よりも、上がり方を緩やかにする工夫が体を整えます。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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